Smoothiebowl er en litt tykk smoothie som du har i en skål og pynter med for eksempel frukt, bær eller nøtter. Her har vi laget en supergod og spennende rosa smoothie, pyntet med pitahaya (som også kalles dragefrukt), jordbær og nøtter.
Start med å gjøre klar pynten. Skjær pitahaya (dragefrukt ) i skiver og stikk ut små stjerner med en utsikkerform. Resten av frukten kan du skjære ut i små biter og spise underveis:).
Du trenger
Legg stjernene over på en tallerken. Skyll jordbær og skjær i skiver. Hakk cashewnøtter i små biter. Legg alt til sides sammen med dragefrukten.
Gjør klar ferskenen. Skjær den på langs og ta ut steinen. Skjære den i mindre biter eller skiver. Legg den litt til sides, da du skal ha den i blenderen etterpå.
Mål opp juice og ha det i en blender.
Ha i ferskenbitene som du har kuttet opp. Vei opp jordbær og ha i blenderen.
Sett lokket på blenderen. Sjekk at lokket sitter godt på, slik at det ikke løsner når du setter i gang blenderen!
Sett stikkontakten til blenderen i støpselet.
Hold en hånd på lokket og skru på blenderen med den andre hånden. La den stå på til alle klumpene i smoothien er borte. Skru av blenderen når smoothien er ferdig.
Husk å trekk ut stikkontakten!
Hell smoothien i en skål eller en bolle (hvis du lager to porsjoner heller du den i to skåler osv.). Pynt med dragefrukt, jordbær og cashewnøtter. Nå er det bare å kose seg!
Husk å vaske opp og rydde etter deg når du er ferdig!
Feltene markert med * må fylles ut før du kan legge til meningen din
Upassende innhold fjernes.
Vi bruker analyseverktøy for å måle trafikken på våre nettsider. Informasjonskapsler plasseres i din nettleser og gir oss grunnlag for videreutvikling og drift av våre tjenester. Om du velger å bruke matprat.no blir anonymisert brukerdata samlet inn, men ingen personopplysninger om deg vil samles eller lagres.