Grønn smoothie

Smoothie er kjempegodt både til frokost, i matpakken eller som etter skoletid mat. Denne smoothien er laget med banan som noen kanskje ville kastet. Vi bruker den som er blitt litt godt moden - altså med brune flekker. Da er den ekstra søt og passer perfekt i smoothien! 

maskin

Ingredienser

Velg hvor mange porsjoner du skal lage
  • eplejuice 2 dl  
  • moden (gjerne brun) banan 1 stk.  
  • frosne mangobiter 1 pk (á 300 g)  
  • yoghurt naturell 3 ss  
  • frisk spinat 0,5 pk (à 200 g)  

Utstyr

  • Blender
  • Målebeger
  • Spiseskje
  • Glass

  • Fersk mango eller annen overmoden frukt?

    Du kan også fryse overmoden mango selv, eller annen frukt og grønnsaker som har blitt litt slappe. Bruker du dem i smoothien slipper du kaste dem i søpla.

  • Fryse yoghurt som har gått ut på dato?

    Om yoghurten lukter greit kan du fryse den i et isbitbrett og få yoghurtisbiter du kan bruke i smoothien senere. Bruk 2-3 isbiter i en oppskrift som denne.

  • Fryse slapp spinat?

    Spinaten kan du også redde fra søpla om du legger den i fryseren. Den vil da lett knuses til små biter, men er like fin å bruke i smoothie allikevel.

  • Husk å vaske opp og rydde etter deg når du er ferdig!

Andres meninger

Skriv din mening Vi sjekker kommentarer og svarer på spørsmål mellom kl 9-15
Fortell andre hva du mener om oppskriften
Hva synes du om oppskriften?

Feltene markert med * må fylles ut før du kan legge til meningen din

Upassende innhold fjernes.