Smoothie med to lag! Kjempekult å lage etter skolen, eller hvis du har lyst til å lage deg noe godt. Den grønne delen lager du ved å blende litt av smoothien med litt spinat. Dyss over litt havregryn på toppen og kos deg!
Vei opp spinat. Bruk et dørslag og skyll den under rennende kaldt vann. Legg spinaten på et tørkepapir frem til du skal bruke den senere, slik at du får vekk det meste av vannet.
Mål opp melk og ha det i en blender.
Knekk ett og ett egg i en kopp og ha det i blenderen. Er du uheldig og får eggeskall i koppen, ta det ut før du har egget i blenderen (det er lurere enn å ha det rett i blenderen).
Vei opp mango og ha det i blenderen.
Finn frem den mengden banan du trenger, og skrell bananen. Brekk bananen i midre biter, og putt bitene i blenderen.
Sett lokket på blenderen. Sjekk at lokket sitter godt på, slik at det ikke løsner når du setter i gang blenderen!
Sett stikkontakten til blenderen i støpselet.
Hold en hånd på lokket og skru på blenderen med den andre hånden. La den stå på til alle klumpene i smoothien er borte.
Skru av blenderen og hell 2/3 av smoothien i glass. Ikke fyll glassene for mye, da du skal ha i litt mer senere. Resten kan du la være i blenderen, til å lage den grønne delen av smoothien.
Ha spinaten i blenderen sammen med det som er igjen av smoothien. Hold en hånd på lokket og skru på blenderen med den andre hånden, slik som sist. La den stå på til alle klumpene i smoothien er borte igjen.
Hell den grønne smoothien over i glassene. Det er lurt å helle smoothien forsiktig over en skje (da er det enklere å lage to lag). Dryss over havregryn. Nå er det bare å kose seg!
Husk å trekk ut stikkontakten!
Husk å vaske opp og rydde etter deg når du er ferdig!
Feltene markert med * må fylles ut før du kan legge til meningen din
Upassende innhold fjernes.
Vi bruker analyseverktøy for å måle trafikken på våre nettsider. Informasjonskapsler plasseres i din nettleser og gir oss grunnlag for videreutvikling og drift av våre tjenester. Om du velger å bruke matprat.no blir anonymisert brukerdata samlet inn, men ingen personopplysninger om deg vil samles eller lagres.