Smoothie er både friskt og godt, og passer perfekt når du kommer hjem fra skolen og er litt sulten! Har du kjøpt frosne bær i butikken? Les på pakken om disse egner seg til bruk uten varmebehandling (eller spør en voksen). Du kan også bruke ferske bær, og ha i noen isbiter.
Skrell banan og kast skallet i søpla.
Du trenger
Brekk bananen i midre biter.
Putt bananbitene i en blender.
Mål opp bringebær i et målebeger og hell dem i blenderen.
Bruk ferske bær og putt oppi noen isbiter i tillegg. Det blir like godt!
Mål opp appelsinjuice og hell den i blenderen.
Mål opp yoghurt i et målebeger. Hell den i blenderen.
Sett lokket på blenderen. Sjekk at lokket sitter godt på, slik at det ikke løsner når du setter i gang blenderen!
Har du husket å sette lokket på blenderen skikkelig?
Sett stikkontakten til blenderen i støpselet.
Hold en hånd på lokket og skru på blenderen med den andre hånden. La den stå på til alle klumpene i smoothien er borte.
Husk å ta ut stikkontakten til blenderen!
Nå er smoothien ferdig! Da er det bare å helle den i et glass, så kan du kose deg med den kalde, gode drikken.
Husk å vaske opp og rydde etter deg når du er ferdig!
Feltene markert med * må fylles ut før du kan legge til meningen din
Upassende innhold fjernes.
Vi bruker analyseverktøy for å måle trafikken på våre nettsider. Informasjonskapsler plasseres i din nettleser og gir oss grunnlag for videreutvikling og drift av våre tjenester. Om du velger å bruke matprat.no blir anonymisert brukerdata samlet inn, men ingen personopplysninger om deg vil samles eller lagres.